今年4月14日，菲尔普斯在芝加哥摆个姿势拍照，还真有点瑜伽的意思吧！

水立方中的超人

大西洋底来的人

水立方中的超人

水中无敌手

    这些天一直很忙，又是生奥运宝宝又是关注奥运，这会有点时间，还是继续把故事讲讲。

　 （接上篇）日子在每天的忙碌中向前走着，大约４天以后，我在上班，刚下手术，一看电话，吓了我一跳，有９个未接来电都是她打来的。＂肯定有急事＂我心理暗想。于是赶忙给她回电，接通了，一听到我的声音，她几乎是哭着跟我说：＂你哪儿去了？怎麽不接电话啊！＂　＂刚下手术，有事？＂　＂肚子疼，刚打球去了，这会稍好点，刚才挺疼的＂　＂让你休息少活动，你还打球？＂我很生气＂我在医院，你快来吧！自己行吗？＂＂行，等我啊！＂　挂断电话后，我开始分析她腹痛是什麽原因．在妇产科急症中，腹痛不外忽有这几种情况：宫外孕、流产、急性输卵管炎、黄体破裂、卵巢囊肿蒂扭转。虽然都有急性腹痛，但每种情况都有它特有的表现，在鉴别诊断时，除了详细询问病史外，还要借助Ｂ超和相应的化验检查．半个小时后，她来了。＂现在还那麽疼吗？＂我问。她面色不好，神情紧张，一看就知道不大舒服。＂好些了，但还是这侧难受．她指了指右下腹。＂那先做个Ｂ超吧，边做边再详细跟我说说。＂　在憋尿时，她说：＂其实从上次给你通话后，肚子就一直不得劲，总觉得隐隐的疼痛，而且右下腹明显，月经也一直有，还是挺少的，但也不是很疼，于是就约了朋友打球，以为蹦蹦跳跳，身体热乎了，月经也就能痛快了。但刚才突然疼痛明显，不能起身，就给你打了电话．＂听着她的诉说，我越来越觉得象是宫外孕症状，但是与不是，马上就见分晓了。

    果然，Ｂ超提示有盆腔积液，子宫内空虚，宫旁出现低回声区，宫腔内未见胎芽胎心，右下腹有一包块，直径约为３乘４厘米，疑似宫外孕。在这时，她才对有否怀孕有了质疑。化验结果一出来，显示ＨＣＧ水平为５００，而正常ＨＣＧ应少于５０，没错，肯定是宫外孕了，这下该我斩钉截铁了。

    因为在妇产科医院工作,所以我有机会接触了不少的宫外孕病历。宫外孕,顾名思义就是孩子在宫腔以外的部位受孕。在妇产科急症中是危及生命安全的。那为什麽孕卵不乖乖呆在子宫里,反而跑到子宫外面了呢?具体的原因很多,归纳有如下几种:1、慢性输卵管炎症,这是较为常见的；2、输卵管发育或功能异常；3、输卵管手术后；4、子宫内膜异位症；5、孕卵游离；6、宫内节育器的应用等。 临床表现为: 停经,阴道出血,腹痛。但症状有时并不是很典型的,这就需要女性朋友们对自己细心观察了。还是说一下具体病例吧,这有助于印象深刻。

    我的一个朋友,去年1月份打电话给我。本来我们是约好外出玩儿几天的,但她说最近肚子总是不大舒服。所以,外出计划就被拖延了。我问她是不是在经期才不舒服,她说是的。我说,生理不适会很快过去的,不用担心。但她说这次来的比较怪。我问她哪里怪了?她说：月经周期到是很准,从上个月到这个月正好是28天,一点都不差,可是月经量却很少很少,一般第二天经量会多些,她都第四天了,还只是一点点。于是我问她是否贪凉了？她说没。是否上个月吃过紧急避孕药片?她也很肯定地说没有。 "那你还有什麽不适吗?＂"下腹总是不大舒服，有时会有丝丝的疼痛和下坠感＂她说。＂你不是怀孕了吧？＂＂不可能，这次月经周期很准啊！一天都没有延，绝对不是怀孕！＂　她斩钉截铁地说。＂那是怎麽回事呢？＂职业的敏感让我不禁陷入了沉思．．．．．．＂喂，讲话啊！＂她的一声叫喊打断了我。我说：＂哦，那你最近多注意休息，不要累着，随时观察，有什麽情况给我电话吧！＂　我们又聊了点别的，就挂了电话。（未完待续）

    当我感觉疲劳,双眼酸涩却又苦于无法睡它个若干小时的时候,很自然的,我会借助亲爱的“老朋友”——瑜伽,来减缓疲劳,恢复体力。不需太多时间,在你暂时把手头的工作忙完,抽出个半小时,最好是一个小时来进行瑜伽练习就会有意想不到的效果!

    选择一个安静,空气较好的地方,只要能把你的瑜伽垫铺开就行了。首先,坐下来,既然疲劳了,那就先放松一下自己吧!我会用舒适的姿势坐在垫子上,有时,我爱在臀部下放一个小垫,这样,我会把背舒展的更开,也会让身体更轻松些。闭上双眼,全身放松,尤其是要放松大脑,放松面部的每一个器官,把意念集中在缓慢且略微深长的呼吸上。我喜欢先做几个深长的完全式瑜伽呼吸,在吸气的时候一定想象自己从鼻孔吸入了无穷的自然能量,想象的力量是博大的!让这力量充斥在身体的每个角落,每个细胞,去感觉脊柱在伸展,能量在灌注。呼气要慢,边呼气边想象疲劳正通过鼻孔缓缓释放,让大脑,肩膀,脊柱,双臂,下肢放的更松些。如此几个反复深长的完全呼吸,最后,在长长的呼气过后,把呼吸转为腹式呼吸。终不要忘了放松大脑,颈部和伸展脊柱!当我慢慢的睁开眼睛时,我眼中的世界竟是那么的不同。

    接下来,我会着重在垫上做一些伸展性较强的动作。我比较喜欢伸展胯部,大腿的后部,较常用的姿势有:束角式,单腿和双腿背部伸展式,牛面式我也常做,不仅可以很好的拉伸胯和大腿的外侧还能塑形双臂的后部,把双手放下来,双肘着地,能更好地伸展臀部和腿,虽然感觉强些,但我知道这很适合我,我会缓慢小心的做,闭上眼,沉醉于当下,很享受。因为是想恢复体力,所以我选择坐姿练习会比站姿多多,坐姿比站姿更稳也不会消耗太大体力。伸展的动作很多,我在做时一般没有计划,我是在跟着我的身体和心做。如果有时间,我会把全身舒展一遍。在练习了30分钟左右,自我感觉体力恢复了,有精神了,我就来做站立的动作。最近,我喜欢上了拜日式，它里面的所有姿势衔接的都是那样和谐和科学,让脊柱前俯后仰更为柔软,既锻炼了肌肉又拉长了韧带,既增强了体力又减轻了疲劳,关键是要专心体会,呼吸配合。

    当做完全部的姿势后,躺在垫上,用力舒展身体,再完全放松,再次合上双眼,去体会头的下沉,身体的下沉......

    神奇的瑜伽!

    今天是农历大年初一，给朋友们拜年了！祝愿朋友们在新的一年里健康快乐！因为健康和快乐对于我们每个人来说都是最重要的！
    每天清晨，当我们从梦中醒来，就开始了一天的忙碌。在日复一日的生命旅途中，我们的第一目标不是升职、赚钱，而是健康，因为它是保证我们愉快生活的前提。有谁不想让人一眼望去面色红润，皮肤光洁，身材挺拔匀称，健康而又充满自信呢？但不幸的是，有很多人身体虚弱，或在疾病中挣扎，或不快乐甚至不时感到自卑。
    那么，健康是什么？不要以为健康只是没有疾病和伤残。除了要拥有生理、心理上，社会上的健康以外，健康还意味着拥有满意的生命，也就是好的生活质量。高品质的生活并不只是物质上的丰富，它应该是一幅更加广阔的画面：我们生命中的生理健康，精神状态，独立程度，社会关系，个人信仰和外界影响等，都是这幅画面里的风景。在有限的生命里，我们应该尽力让每一处风景都更美。
    健康好比数字1，其它如权利、金钱、情欲等等都是0。没有了健康，就什么都没了。
    为了获得全面的健康，在饮食上，我们会很在意每日几餐的营养均衡；我们会抽出一定的时间进行体育锻炼以增强心肺功能，维持肌肉弹性并使人看上去更加健美；我们也会保持良好的心境，因为，精神状态的好坏对你的健康是至关重要的。千万不要让坏的情绪长时间影响你。研究发现：长时间在悲观，焦虑，紧张状态中得不到缓解的人，或是经常愤世嫉俗和疑心很重的人，他们生病的危险是正常人的两倍！
    健康的精神状态包括你能有效地舒缓压力和有害情绪；能够意识到他人的感觉；具有相当程度的学习、思考、记忆和集中注意的能力；自尊并接受你自身的形象；对自己的健康能作出明智的决定等。所以，努力让自己愉快起来吧！而且，愉快是可以“传染”的，当自我愉悦了，便会蔓延到身边的人。在一个家庭里，如果父母身体健康，身材匀称，生活乐观充实，就会让孩子直接受益，并在潜意识里指导他们也养成健康的习惯。
    疾病的发生，发展都有一个过程，不是一朝一夕形成的。我们要学会预防和自我保健。针对不同的年龄，我们要有不同的侧重。例如：在育龄期的女性，每年都要进行妇科和乳腺的检查，这很重要，可以提早发现很多病症；如果家族病史有高血压、心脏病、糖尿病等，在饮食上就要注意。你要学习一些营养学知识或得到营养专家的帮助，你还应该阅读有关健康的书籍或借助互联网了解健康知识。另外，良好的沟通也是自我保健的一个重要技巧，不管你沟通的对象是家人、朋友还是医生。你要把你的感觉和你的想法大胆地说出来，有时，你要坚持自己的意见，提出问题并参与讨论，要记住：沟通是双向的。我们要对自己的健康负责，多花点时间在保健上难道不比在医院长长的候诊室里等待要快乐得多吗？
    如今，保健药品可谓应有尽有，但我希望你在服用之前要咨询你的医生，保健药品也不是可以随便乱吃的。不要动不动就打针、输液，我们的身体都有自我的防范机制，当细菌侵袭的时候，体内的抵抗机制就会启动。乱用抗生素的危害应该引起重视了。
    健康还离不开我们的生存环境，所以在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，注意保护我们赖以生存的环境。
    总之，健康需要我们大家共同维护。愿我们所有人都健康地生活！

   你知道人体主动发声的巨大力量吗? 最近正在看一本书,就是说人体主动发声的巨大作用的。我们现在常常忽略甚至忘记了这个,简单地说,人体的主动发声包括了大笑、悲伤时的痛哭、叹息声等等,但这本书中所说的主动发声是指通过重复简单固定的词语来让人体内产生不同部位的震动,从而激发和打通人体内的经络和气轮。类似于瑜伽中的语音冥想,这让我突然对瑜伽语音又有了更深入的认知! 我想这对我实践瑜伽语音更加主动!

    主动发声有很好的治疗作用。人生病是由于体内经脉的不通畅滞涩造成，但可以通过重复特定的简单词语来打开这些阻塞的经络,经络通顺了,病就没有了。

    具体怎样做我会在不断看的过程中和大家分享,祛除身体的病痛,提高我们的生活质量!

    你听说过下面这些新词吗？2007年8月16日，教育部和国家语言工作委员会联合发布《2006年中国语言生活状况报告》，对流行语、我国的姓名状况、网络用语等方面进行了分析，列出了171条汉语新词语选目。这些新词语对很多人来说都很陌生，深圳商报多位编辑对部分词语的来源和基本含义进行了归纳整理，其中有12条关于现代人生活方式以及健康的新词:

城市依赖症
    久居城市生活的人们，大都形成了一种养尊处优的生活作风。仔细总结一下他们的生活习惯大致可归纳为以下几种“城市依赖症”：手机依赖症、网络依赖症、工作依赖症、整形依赖症、情感依赖症。

吊瓶族
    本不需要打吊针却坚持要打吊针的患者。

冻容
    20岁左右的年轻女孩希望冻结青春，早早开始抗老历程。

乐活族
    Lohas音译，爱健康、地球的生活方式。这群人是乐观、包容的，透过消费和食衣住行的生活实践，不仅做好事(Do good)支持环保，心情也好(Feel good)，个人也真正健康、有活力(Look good)。

绿色产房
    室内的通风空调系统、建筑及装饰材料、办公设备和家用电器等都可能是室内空气质量的隐性杀手，极大地危害着人体的健康，而正处成长期的婴幼儿会是最大的受害者。绿色产房就是建立洁净、健康的产房及母婴休养室。

慢活族
    倡导放慢生活节奏的人，从慢吃到慢疗，从慢慢购物到慢慢休闲应有尽有。

暖巢管家
    是一种专门为空巢老人提供养老服务的养老模式。引入管家概念，让老人做主人，从这些老人退休开始，就把他们的日常生活照料、身体健康监护、休闲娱乐等承担下来，专门的配送车辆和专业人员，上门为老人提供服务。由大连市沙河口区社康老年综合服务中心首创。

跑酷
    Parkour音译，指把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象。

入户育婴师
    育婴师入户为婴幼儿和家长提供服务，按小时收费，每次服务一般在1.5小时以上，收费的标准一般从30元/小时起，最高可达300元。

手机幻听症
    手机明明已经关机，耳朵里竟还会“听”到铃响；把手机放在口袋里，却仍觉得包里有东西在振动。许多因工作和生活原因与手机形影不离的年轻白领患上了这样的“手机幻听症”。

手机手
    发短信发到手指僵硬疼痛难忍，医学上称为拇指腱鞘炎，是指肌腱与外围的腱鞘出现发炎的现象，症状为掌指关节疼痛。

痛快吧
    为学生提供合理发泄的场所，排解心里的郁闷。

        瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。五千年前，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。

    今天，人们选择了用瑜伽这种独特的方式，在滋养美丽的同时，也用身心去触摸我们这个世界的灵魂。